Curiosidades sobre a gestação
A gravidez é um momento incrível e único na vida de qualquer mulher. Mas durante essa fase, o corpo passa por mudanças significativas e muitas vezes surpreendentes, principalmente para as mamães de primeira viagem.
Cuidado com a alimentação na gestação
É importante que durante a gravidez a mulher tenha uma alimentação balanceada e que seja ingerido todos os nutrientes necessários tanto para a saúde da mãe como também para o desenvolvimento saudável do bebê. A alimentação deve ser rica em proteínas, frutas e vegetais, incluindo alimentos ricos em ácido fólico, ferro, cálcio, zinco, ômega-2, vitamina A e vitamina B12.